Espanderiai naudojami pirštų ir rankų raumenims stiprinti. Espanderis žiedas naudojamas vidinės ir išorinės šlaunų pusių, viršutinės rankų dalies, krūtinės ir dubens raumenims stiprinti. Taip pat galite rinktis visą tampyklių rinkinį, kuris treniruoja rankų, kojų, pilvo ir nugaros raumenis. Atsispaudimų atramos padeda išvengti įvairių rizikų, sumažina sąnarių apkrovą. Jas galima naudoti įvairiems pratimams atlikti. Svarbu pratimus atlikti taisyklingai, nežalojant savo kūno ir sveikatos.