+370 622 71316

I-V 10:00 - 19:00
Prekių krepšelis

HY – PRO 85, 0.5g

HY – PRO 85, 0.5g MAISTO PAPILDAI

HY – PRO 85, 0.5g

  • Gamintojas: AllStars
  • Prekės kodas: 1048
  • Prieinamumas: 50
  • 26.00€

Galimi pasirinkimai

PRODUKTO APRAŠYMAS

Baltymai padeda palaikyti ir išsaugoti raumenų masę, raumenų masės augimą.

Tinka raumenų palaikymui dietos periodu.

Gali būti vartojama pusryčiams, po treniruotės, valgio pakeitimui, užkandžiui, prieš miegą,

Baltymų kiekis 100 g miltelių (vanilės skonio) - 84,1g

„Baltymai“ ir/arba „proteinas“

„Proteinas“ yra pasiskolintas iš užsienio kalbų, tačiau yra pripažintas Valstybinės lietuvių kalbos komisijos kaip vartotinas vietoje žodžio „Baltymas“, tačiau chemijos terminų aiškinamajame žodyne yra pateikiamas žodis „Baltymas“, todėl naudoti šį terminą būtų tikslingiau.

Be angliavandenių ir riebalų, baltymai yra vienas iš makroelementų, sudarytas iš aminorūgščių ir tai yra vienas iš svarbiausių kūno stiprinimo elementų.

Kadangi baltymai mūsų kūne atlieka daugybę svarbių funkcijų ir yra visose ląstelėse, jų suvartojimas dienos racione yra ypač svarbus. Tai ypač pasakytina apie sportininkus, nes raumenis didžiąja dalimi sudaro baltymai, todėl jų struktūrą ir atsistatymą palaiko tinkamas baltymų tiekimas. Baltymų šaltiniai yra gyvūninės ir augalinės kilmės. Prie gyvūninių priskiriami pvz. kiaušiniai, pienas ir pieno produktai, mėsa ir žuvis, prie augalinės kilmės priskiriami, pvz. riešutai, ankštiniai augalai, tokie kaip soja, žirniai ir pupelės, kvinoja arba avižiniai dribsniai.

 

Baltymų svarba žmogaus organizmui

Baltymus sudaro 21 skirtinga amino rūgštis, iš kurių 8 yra būtinos (= gyvybiškai svarbios). Jų negali pasigaminti pats kūnas. Todėl būtina gauti su maistu. Visos kitos amino rūgštys gali būti gaunamos iš dalies arba savaime susikurti sintezės būdu.

Amino rūgštys reikalingos bendram ląstelių atsinaujinimui, raumenų struktūrai bei išsaugojimui.  Jos yra pagrindinis raumenų, širdies, smegenų, odos ir plaukų komponentas, dalyvauja daugybėje cheminių procesų organizme (pavyzdžiui, formuojant fermentus ir hormonus), panaudojamos kaip energijos tiekėjai.

Kodėl baltymai yra tokie svarbūs sportininkams?

Baltymai yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų stiprinant raumenis, į ką daug dėmesio skiria ištvermės reikalaujančių sporto šakų atletai, ypač ruošiantis varžyboms, be abejo tai yra ir visų fitneso atletų tikslas. Kadangi raumenys didžiąja dalimi yra baltymai, pakankamas aprūpinimas atitinkamu  elementu taip pat turi lemiamos reikšmės sportinei sėkmei. Tikslinių treniruočių ir suderinto baltymų tiekimo derinys sudaro treniruočių efektyvumo ir norimo raumenų augimo pagrindą.

Baltymai taip pat yra lemiamas veiksnys atsigaunant po treniruotės. Jei organizmas gauna pakankamai baltymų, tai sudaro raumenų augimo ir palaikymo pagrindą. Jei treniruotės ilgos, reikia po jų kuo greičiau papildyti baltymų atsargas, nes kitaip organizmas sunaudoja lengvai prieinamas atsargas - raumenis. Gali atsirasti raumenų sumažėjimas, dėl ko sunkiau treniruotis.

Koks yra normalus dienos baltymų poreikis?

Nėra bendro atsakymo į šį klausimą. Tai priklauso nuo amžiaus, svorio, kasdienio fizinio aktyvumo, sportinių tikslų, treniruočių intensyvumo ir galiausiai nuo asmeninių tikslų. Žmonėms, kurie mažai treniruojasi, neturi antsvorio, turi mažai fizinio aktyvumo, per dieną rekomenduojama maždaug 0,8 g baltymų 1 kg kūno svorio (Vokietijos mitybos draugija). Žmogui, sveriančiam 80 kg, tai yra tik 64 g baltymų per dieną.

 

Sportininkų baltymų poreikis

Jei esate raumenų ir masės formavimo etape ir reguliariai intensyviai treniruojatės sporto salėse, tada dienos baltymų poreikis yra žymiai didesnis nei įprastos rekomendacijos. Nuo 2 g iki 2,5 g baltymų 1 kg kūno svorio per dieną. Kai kūno svoris yra 80 kg, tai yra nuo 160 g iki 200 g baltymų per parą. Kadangi kūnui reikia pakankamai kalorijų, kad būtų galima sukurti naują raumenų masę, patartina baltymų ir energijos reikalaujanti dieta su kalorijų pertekliumi. Nuoseklus tiekimas visą dieną yra laikomas geriausiu pasirinkimu. Tokiu būdu dienos metu ir naktį nebūna trūkumo  fazių, kai kūnas turi pasitelkti savo atsargas, o pirmenybė teikiama jau sukauptų raumenų išsaugojimui.

 

Skirtingi baltymų tipai ir biologinė vertė

Skirtingi baltymų tipai turi skirtingą naudą, todėl čia yra trumpa informacija apie geriausiai žinomus variantus:

Išrūgos (išrūgų baltymai) - išrūgų baltymų kokteilis yra klasikinis dalykas tarp sportininkų ir dažniausiai naudojamas po treniruotės ar ryte. Tai gali būti koncentrato, izoliato arba hidrolizato pavidalas, skirtingas baltymų kiekis ir skirtingas greitas prieinamumas bei biologinė vertė.
Kazeinas (pieno baltymai) - lėtai virškinamas baltymas, kuris ypač naudojamas vakare, norint užpildyti ilgąją naktinę fazę, kai nėra maisto šaltinio. Kazeinas taip pat tapo populiariu kokteiliu lieknėjimo fazėse, nes jis aprūpina organizmą baltymais ilgą laiką ir turi užpildomąjį ( sotumo ) poveikį.
Vištos kiaušinio baltymas (kiaušinio baltymas) - labiausiai žinomas gyvulinės kilmės baltymas ir panašiausias į žmogaus baltymus.
Augaliniai baltymai - maisto papildų rinkoje dabar yra daugybė vegetariškų ir veganiškų baltymų miltelių, pvz. iš ryžių, kanapių, migdolų ar žirnių baltymų.

Baltymo rūšies biologinė vertė priklauso nuo jo pavertimo paties organizmo baltymais. Kiaušinio baltymo vertė šiuo atveju yra 100. Paprastai organizmas gali geriau ir greičiau panaudoti gyvūninius baltymus, nes jie yra labai panašūs į paties organizmo baltymus. Juose yra visų būtinų aminorūgščių. Augaliniuose baltymų šaltiniuose dažnai nėra visų svarbių aminorūgščių, todėl reikia pasirūpinti tinkamu skirtingų baltymų šaltinių deriniu. Tai ypač svarbu sportininkams, norintiems laikytis grynai veganiškos ar vegetariškos dietos.

Baltymai ir svorio metimas

Lieknėjimo fazėse dažnai naudojami baltymų produktai, ypač baltymų kokteiliai. Pakankamai aprūpindami baltymais, jūs taip pat galite aprūpinti raumenis pakankamu maistinių medžiagų kiekiu ir, atsižvelgiant į  treniruočių apimtį bei suvartojamų baltymų kiekį, palaikyti ir išsaugoti raumenų masę.

Privalumas - raumenys sunaudoja kalorijas, net ir ramybėje. Todėl ypač svarbu juos išlaikyti laikantis dietos, kitaip svorio metimas paprastai būna trumpalaikis, o po dietos pasireiškia klasikinis jo-jo efektas. Vieno ar kito baltymo kokteilis ar aminorūgščių papildas gali teikti mažai kalorijų turinčius baltymų statybinius blokus ir taip pat padėti išlaikyti po dietos pasiektą svorį.

Kaip patenkinti baltymų poreikius?

Normalius baltymų poreikius paprastai galima patenkinti su maistu, jei tik pagalvojama apie sudėtį. Ji turėtų būti kiek įmanoma subalansuota ir sveika, apimanti visas makro maistines medžiagas (baltymus, angliavandenius ir riebalus) ir turinti pakankamai vitaminų ir mineralų.

Sportininkams, padidėjus baltymų ir energijos poreikiui, kartais sunku suvartoti reikiamą kiekį laikantis įprastos dietos. Čia gali padėti įvairūs „All Stars“ produktai - baltymų batonėliai, išrūgos, kazeino kokteiliai ar aminorūgštys.

Kodėl baltymų kokteiliai?

Baltymų kokteilis siūlo greitą, paprastą ir nesudėtingą būdą patenkinti dienos baltymų poreikius ir yra ypač populiarus sportininkų ir norinčiųjų numesti svorio tarpe. Tiesiog sumaišykite vandenį ar pieną su milteliais kokteilinėje ir mėgaukitės. Nedidelis kokteilis ne tik palaiko baltymų atsargas, bet ir panaikina saldumynų potraukį bei užpildo, taigi taip pat sumažina alkio jausmą. Kokteiliuose dažnai būna mažai kalorijų ir jie turi daugybę skonių. Idealus būdas suvartoti reikiamus baltymus ir efektyviai palaikyti asmeninius tikslus, susijusius su raumenų stiprinimu, palaikymu ar svorio metimu.

Baltymų batonėliai taip pat yra geras pasirinkimas ir idealiai tinka keliaujant. BCAA papildai suteikia vertingų amino rūgščių, ypač treniruočių tikslais, kurias raumenys gali naudoti tiesiogiai.

Į ką reikia atsižvelgti perkant?

Teisingas pasirinkimas yra labai asmeniškas pasirinkimas. Tačiau reikia atsiminti kelis dalykus:

~ didelis baltymų kiekis;  paprastai galioja taisyklė, kuo didesnis jų kiekis, tuo geresnė kokybė;
~ kuo mažiau priedų;  kuo mažiau, tuo geriau;
~ su baltymų milteliais - geras tirpumas;  be to, jis turėtų būti gražus ir kreminis, kai suplaktas su vandeniu;
~ visada atkreipkite dėmesį į angliavandenių, cukraus ir riebalų kiekį batonėliuose, nes ne kiekvienas batonėlis tinka kiekvienam mitybos etapui;
~ visi produktai, be abejo, turėtų turėti skanų skonį - o tai yra pats svarbiausias punktas, nes tikrąja to žodžio prasme, tai yra skonio dalykas;
~ kainos ir kokybės santykis.

išvados

Kiekvienam organizmui reikia pakankamai baltymų, kad jis išliktų sveikas ir produktyvus. Tai taikoma tiek žmonėms, kurie aktyviai sportuoja, tiek tiems, kurie yra mažiau ambicingi.

Pirmiausia turėtų vykti subalansuota ir sveika mityba, o papildomas baltymų kokteilių, batonėlių ir panašių patiekalų vartojimas visiškai priklauso nuo asmeninių tikslų, reikalavimų ir apskaičiuoto  poreikio.  ALL STARS siūlo daugybę galimybių išplėsti ir užtikrinti kasdienį papildomų baltymų papildų tiekimą. Nesant reikiamo aprūpinimo, raumenimis reikia daug laiko priaugti svorio, o numesti svorio yra sunkiau, jei net neįmanoma.

Klasikinis baltymų kokteilis po treniruotės, kazeino kokteilio ( lėtai virškinami baltymai) panaudojimas prieš miegą arba baltymų batonėlis ilgoms kelionėms automobiliu ar kaip užkandis biure, gali prie to prisidėti ir suteikti vertingų  elementų raumenims stiprinti.

------------------------------------------------------------

SKONIS: VYŠNIŲ – VARŠKĖS.

SUDEDAMOSIOS DALYS:

pieno baltymai 80,8 %, pieno baltymų izoliatas ( turi sojos lecitino) 5%, kiaušinio albuminas 3%, išrūgų baltymų koncentratas 2%, magnio karbonatas, tirštiklis guaro derva, raudonųjų burokėlių sulčių milteliai ( maistinis dažiklis ), saldiklis sukralozė, kvapiosios medžiagos, L- askorbo rūgštis, DL-alfa tokoferilacetatas, nikotinamidas, kalcio-D-pantotenatas, piridoksino hidrochloridas, riboflavinas, tiamino hidrochloridas, D-biotinas, cianokobalaminas.

Dėl fenilketonurijos : turi fenilalanino šaltinį.

PREMIUM KOKYBĖ. NĖRA ASPARTAMO.

RMV-referencinė maistinė vertė.

------------------------------------------------------------

VYŠNIŲ - VARŠKĖS SKONIO
maistinė ir energinė vertė:
100 g miltelių      25g+ 300ml pieno (0,3% rieb)        25g+ 250ml vandens
Energinė vertė
353 kcal 196 kcal 88,3kcal
Riebalai                      1,1g            1,2g                             0,28g
iš kurių sočiosios RR     0,7 g           0,8 g                            0,18 g
Angliavandeniai            1g              15g                               0,25g
iš jų cukrūs                  0,5 g           14,8 g                           0,13 g
Baltymai                     84,4 g          31,3 g                           21g
Druska                       0,2 g            0,4 g                            <0,1 g
% NRV                         % NRV
Vitaminas B1              1,3 mg           36     0,4 mg               30     0,3 mg
Vitaminas B2              1,7 mg           64     0,9 mg               30     0,4 mg
Vitaminas B6              1,7 mg           42     0,6 mg               30     0,4 mg
Pantoteno rūgštis        7,2 mg           43     2,6 mg               30     1,8 mg
Niacinas (NE)               19,2 mg          31     5 mg                 30      4,8 mg
Vitaminas B12              3μg               68     1,7 μg                30      0,8 μg
Vitaminas C                96mg             34      27mg                 30      24mg
Vitaminas E                14,4 mg          30     3,6 mg               30       3,6 mg
Biotinas                     60 μg              42     21 μg                 30      15 μg
Magnis                     321 mg             32    120,1 mg            21      80 mg
Nurodytos vertės priklauso nuo natūralių žaliavų vertės svyravimų.

------------------------------------------------------------

VARTOJIMO REKOMENDACIJA:  

1 porcija- 25g miltelių ( 1  All Stars dozavimo samtelis), sumaišyti su 250 ml vandens ar 300 ml pieno ir suplakti  mikseriu ar plaktuve. Vartoti 1 porciją per dieną.  Galima vartoti pusryčiams, dienos metu, iš karto po treniruotės ir/arba prieš einant miegoti.

Plakant mikseriu galite įdėti 1-2 ledo kubelius, ir dar paplakti 15 sekundžių. Dėl skonio paįvairinimo galite įdėti vaisių, jogurto, riešutų sviesto  ar kt (kartu su ledo kubeliais) dar paplakti.  

Geriausias iki: žr ant pakuotės: diena/mėnuo/metai.

Šis poduktas nėra maisto pakaitalas. Svarbu visavertė ir subalansuota mityba, sveikas gyvenimo būdas. Neviršyti rekomenduojamo kiekio. Nėščioms, maitinančioms moterims, vartojantiems įvairius vaistus, ar sergantiems, prieš vartojant pasikonsultuoti su savo gydytoju .

Laikyti sausoje vėsioje vietoje sandariai uždarytą. ( <25ºC).

Laikyti mažiems vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Saugoti nuo drėgmės patekimo į miltelius.

Atidarius suvartoti per 4 – 6 savaites



Parašyti įvertinimą

Norėdami palikti atsiliepimą prašome prisijungti arba registruotis
Susijusios prekės